効果がすごい水素サプリは万能？副作用はあるの？
体内で水素を発生させて体中、
隅々まで活性酸素を除去してくれる
水素サプリ。
かなり効果があります。
実際、私も飲んでいる時は
体が軽くなることが実感できますし
疲れもとれます。
お肌の触り心地も変わるので
とっても飲みごたえがあるんです。
こんなにすごい水素サプリ。何か副作用はないの？
水素サプリの副作用。
私が飲んでいる時はありませんでした。
たくさん水素を体内に入れても
余分な水素は対外へ出ていきますし
活性酸素と結合して水になるだけですから
副作用はない。
という認識も広まっています。
でも、いろいろ調べている中で
ひとつ気になることがあったんです。
それは腸内環境と関係がありました。
「腸内環境。」
一度は聞いたことのあるフレ－ズですね。
理想的な腸内環境は
善玉菌がたくさんいる状態なのですが
お肉や揚げ物などが溢れている
現代の食生活では悪玉菌も増えてしまうのです。
悪玉菌は腸内を腐敗させて
毒素も発生させます。
そして腸内で発生した毒素は
悪と言われている活性酸素が
消してくれるのです。
もちろん腸から体中に回ってしまった毒素も
活性酸素が消してくれるんです。
「そんな活性酸素を完全に消してしまって
いいのだろうか？」
「体内で水素が発生し続ける水素サプリ
の効果で腸内で発生した毒素が
消えなかったらどうしよう。」
という心配が出てきたのです。
まあ、水素サプリを飲んでいた期間は
体の調子はとてもよかったので
私の思い過ごしかもしれません。
また、水素サプリで全部の活性酸素が
消えるとも限りませんが
ちょっと気になりますよね。
そこで対策！腸内環境を整えていれば大丈夫！
過剰な活性酸素は細胞を老化させます。
これはまぎれもなく真実。
だから水素サプリは体には必要なサプリ。
だから腸内環境を整えておけば
全く問題ない訳です。
腸内環境を整えるには！
腸内環境を整えるには
乳酸菌。ただし、日本人は腸までの
長さが長いのでヨ－グルトなどの
動物性乳酸菌よりも植物性乳酸菌の方が
いいんです。
植物性乳酸菌といえばキムチ
味噌、たくあんなどの漬物などがあります。
身近な食材ですから意識して
食べる様にするといいかもしれませんね。
